Главная        Новые товары        ОТЗЫВЫ        Скидки        Мой аккаунт        Доставка (903) 726-15-43(495) 774-19-92
   Производитель: 
    Ваша корзина товаров в корзине: 0 шт.    Поиск: 
     Каталог
Велотренажеры
Беговые дорожки
Эллиптические тренажеры
Гребные тренажеры
Бильярд 
Баскетбол
Теннисные столы 
Единоборства
Силовые тренажеры 
Аэрохоккей
Товары для детей 
Штанги, грифы, диски 
Вибромассажеры
Лодки Моторы 
Гамаки
Подвесные кресла - качели
Батуты
Барбекю,Гриль,Мангал
Тенты шатры
Биотуалеты
Уничтожители комаров
Виброплатформы
Инверсионные столы
Мебель из ротанга
     Статьи
 Преимущество гребных тренажеров по сравнению с другими кардиотре
 Велоэргометр
 Какая лодка идеально подходит для спиннинговой рыбалки?
 Польза беговой дорожки
 Настольный хоккей
 Гамаки
 А Вы уже купили садовые качели? Все подробности о садовых качеля
 Как создать великолепную фигуру .
 Чехол для садовых качелей.
 4 компактных тренажера для идеальной фигуры
 
...все статьи

     Новинки
Батут EVO JUMP Internal 6ft (Sky) (синий) + нижняя сеть
Батут EVO JUMP Internal 6ft (Sky) (синий) + нижняя сеть
10.890 руб.
     Информация
УБРАТЬ ЖИВОТ – РЕАЛЬНО!

Многие хотят убрать живот только из эстетических соображений и не представляют, насколько опасен лишний вес в этой части тела. Основную долю отложений на животе составляет висцеральный жир, который обволакивает внутренние органы. Опасность состоит в том, что он способствует развитию диабета, гипертонии, атеросклероза других проблем со здоровьем. Поэтому так важно уделить этой проблеме должное внимание. С возрастом метаболизм замедляется, впоследствии лишний жир скапливается на животе.  Группа риска – женщины после менопаузы. Измерьте сантиметром область живота на выдохе. Максимальным значением для женщин является 80 см, для мужчин – 94. Если вы увидели цифру больше нормы, то пора серьезно задуматься над решением данной проблемы.

Как же убрать живот, снизив риск серьезных заболеваний? В первую очередь следует кардинально пересмотреть свой рацион питания. Специалисты считают, что нужно отказаться от сахара, шоколада, прочих сладостей, жареных и копченых продуктов, полуфабрикатов, различных снеков и продуктов с жирностью более 10%. Необходимо заменить изделия из пшеничной муки  цельнозерновыми продуктами.  Особое внимание уделите различным напиткам. Например, в привычном пакетированном соке содержится большое количество сахара, а алкогольные напитки провоцируют чувство голода. Пейте чистую воду, чай без сахара, желательно зеленый, так как он повышает скорость метаболизма. Вредные сладости замените натуральными, подойдут фрукты, сухофрукты, мед по чайной ложке в день. Добавьте к вашему рациону продукты, содержащие клетчатку и волокна, которые будут отбивать аппетит и улучшать пищеварение.

Отваривайте рыбу, мясо на пару, либо запекайте в духовке. Таким образом, вы обеспечите блюду меньшую жирность. Сократите объем пищи до 250 грамм для того, чтобы желудок уменьшился, и со временем вам понадобится меньше пищи для насыщения. Чтобы получить плоский живот потребуется уделить время и физической нагрузке. Необходимо выполнять энергичные упражнения (прыжки, быстрая ходьба, бег, велотренажер) не меньше получаса в день. Тогда нормализуется метаболизм,  а жир начинает сгорать. Очень полезны упражнения для пресса. Подъем тела в положении лежа, разнообразные скручивания при систематическом выполнении укрепят мышцы торса и брюшного пресса. Будьте уверены – данные советы помогут вам убрать живот, улучшить здоровье.

Автор: SportMaximus, Опубликовано: 19.03.2012

Copyright © 2021 Sport Maximus
    Яндекс.Метрика